こんにちは、みなさん！最近、朝起きるのがちょっぴりつらいな〜と思うことありませんか？そんなときに試してほしいのが “朝のルーティン”！
今日は、私が実践している朝の過ごし方を紹介します。これを読んだら、あなたもきっと「明日の朝が楽しみ！」と思えるはずです✨
朝を整える3つのポイント 🕊️
1. お気に入りの音楽でスッキリ目覚める 🎶
目覚まし時計の “ジリリリリ…” って音、正直ちょっと辛いですよね。でも、お気に入りの曲をアラームに設定するだけで、朝の気分が全然違います！私は最近BTSの曲にハマっていて、朝から元気がもらえます。
2. 太陽の光を浴びる 🌞
朝起きたら、まずはカーテンをさっと開けてみてください。太陽の光を浴びることで体内時計がリセットされ、自然とシャキッとしますよ！
3. 温かい飲み物でホッとひと息 ☕️
朝一番にコーヒーやハーブティーを飲むと心も体もリラックス。私は最近、レモン入りのホットウォーターがお気に入りです！爽やかな香りで気分もスッキリします。
小さな工夫が大きな変化を生む 🌈
朝の時間をほんの少し丁寧に過ごすだけで、その日1日が驚くほど充実したものに変わります。「今日はちょっと早起きしてみようかな」そんな気持ちが芽生えたら、もう成功の第一歩です。
みなさんの朝のルーティンは？ 📝
ぜひ、コメント欄であなたの朝の過ごし方を教えてください！みなさんのアイデアもぜひ取り入れてみたいです。
読んでくださってありがとうございました！今日も素敵な1日を過ごしてくださいね✨
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